ドカ食い・早食いは肥満のもとですか? - ボディコンサルティング

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ドカ食い・早食いは肥満のもとですか?

2012年08月05日

その通り肥満のもとです。

一日の食事の回数を減らし一気に大量の食物を摂取すると、かえってエネルギーを貯め込もむ働きが強くなります。

要は一日3回より、2回の食事の方が太りやすくなります。

また早食いの欠点は、満腹感が得られにくくなることで大量に食べてしまうことです。

肥満には実に食事の管理が大切かを痛感させられますね。


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