サウナは体脂肪を燃焼させますか? - ボディコンサルティング

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サウナは体脂肪を燃焼させますか?

2012年08月05日

サウナ自体は体脂肪を減らすことにはならないです。

たしかにサウナに入った後に体重は落ちますが、それは水分が失われただけです。

汗を多量にかくための一時的に基礎代謝が上がりエネルギーが消費されることはありますが、脂肪を燃焼させるほど効果はほとんどないといって良いでしょう。


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