体脂肪を計りたいのですが、どんな方法があるのでしょうか? - ボディコンサルティング

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体脂肪を計りたいのですが、どんな方法があるのでしょうか?

2012年08月05日

ひとつはキャリパーという計測器を用いる方法があります。

上腕の後ろと肩甲骨の下側の脂肪の厚みを調べるというものです。

その二つの数字を合わせて4cm(女性は5cm)以上あると中肥満と測定されます。

また、もっと簡単な方法として市販の体脂肪計でも測定ができます。

これらは商品によって数字に上下がありますので、ある程度の目安として考えたほうが良いでしょう。


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