HOME > 女性のための運動コラム > 便秘解消でダイエットは成功?
2012年08月05日
便秘はカラダの機能を低下させてしまうので、ダイエットの敵だと言えます。
胃腸を活発にさせるには、起床後にすぐ水分補給、食物繊維の多い食品を頂きくことなどが良いです。
また運送不足も便秘の原因となりますので、適度にカラダを動かして下さい。
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